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Naturopathie et régimes alimentaires
Publié le 22 Juillet 2018
La naturopathie est une science qui permet de maintenir l’être humain en bonne santé par des moyens naturels. Elle considère l’homme dans sa globalité. C'est-à-dire qu’elle l’aide sur ses différents plans d’existence, interactifs et indivisibles : physique, énergétique, psychologique (mental et moral) et spirituel.
Ses fondements:
1) ne pas nuire
2) la nature est guérisseuse
3) identifier et éliminer la cause
4) traiter la personne dans sa globalité
5) la naturopathie enseigne
6) la prévention est la meilleure des cures
7) établir la santé et le bien-être
Les techniques de naturopathie sont :
Toutes ces techniques vont aider le naturopathe à relever la vitalité de la personne et si besoin, à équilibrer son système neuro-végétatif et les réactions dues au stress ou aux troubles fonctionnels.
Le rôle de l'alimentation est primordial puisque d'elle dépend, en grande partie, le bon état de santé. Il s'agit d'apporter à son corps tous les éléments nutritifs dont il a besoin en évitant toute substance toxique (médicaments, pesticides ou autres).
La gymnastique stimule la circulation sanguine qui permet ainsi une élimination accrue des cristaux au niveau de la peau (transpiration) et des reins (diurèse). De même, les poumons rejettent les colles résiduelles (cela évitera rhumes, sinusites, bronchites …). Les exercices physiques permettent également la combustion par oxydation des réserves et surcharges glucidiques.
L'hydrologie, utilisée dans les différentes cures sous forme de : - bain de siège : stimulation surrénaliennes, tonification périnéale, génitale et sexuelle, hypothermie et décongestion - douche écossaise : elle tonifie aussi les surrénales et stimule la circulation de surface, sur les jambes elle prévient et traite les troubles circulatoires (jambes gonflées, varices) - bain chaud : régénérateur tissulaire, activateur métabolique, relaxant, détoxinant, détoxiquant.
Le massage : utilisé pour obtenir repos, détente et souplesse musculaire. Lorsqu'il est rapide, il augmente le tonus du muscle ; lent, il détoxique le muscle en permettant l'élimination de l'acide lactique dans la circulation. Il restaure et active les sensations nerveuses, les centres nerveux se rechargent en énergie physique et psychique.
Les plantes utilisées stimulent les fonctions émonctorielles ; elles sont de nature diurétique (pour aider les fonctions rénales), sudorifique et expectorante. Les plantes utilisées en cure de revitalisation sont riches en vitamines, oligo-éléments, enzymes et phythormones.
L'actinologie : le soleil à faible dose, fortifie les os et donne de l'énergie physique et remonte le moral, mais à forte dose il devient vite agressif, provoquant des désordres plus ou moins graves. Il permet la transformation du cholestérol en vitamine D, indispensable à la solidité des os (il peut permettre d'éviter l'ostéoporose). On utilise également le pouvoir des couleurs pour maintenir la santé ou favoriser la guérison, sur les plans physique, émotionnel, mental et spirituel. Selon les besoins, la lumière colorée est appliquée sur les organes à traiter, sur les mains, sur les méridiens d'acupuncture, sur les chakras.
La respiration : C'est aussi une forme d'alimentation. Elle est nécessaire au système énergétique. La qualité de l'air que l'on respire est déterminante pour notre santé à long terme. Une bonne oxygénation est vitale parce qu’elle permet à nos cellules de transformer en énergie les nutriments qui lui sont apportés. Le déficit en oxygène provoque un ralentissement de la production énergétique et se caractérise par le déclenchement de fatigue chronique, nervosité, défaillance de la mémoire... Si la situation d’hypoxie (manque d’oxygène cellulaire) perdure, la dégradation des aliments sera incomplète et s'en suivra une accumulation des déchets métaboliques qui ne pourront pas être éliminés.
Le magnétisme : Le fluide vital, libéré par le magnétiseur, va corriger le déséquilibre énergétique, en s'attaquant aux causes du mal. Il redonne de l'énergie, dissout les blocages physiques et émotionnels, les tensions. Il rééquilibre à tous les niveaux, relaxe, détend, apaise. Il calme les douleurs, les inflammations, il revitalise, désintoxique, soulage le stress, stimule l'énergie vitale ; il apaise les souffrances morales, physiques et psychiques, il limite l'effet secondaire des médicaments, draine les organes d'élimination, libère les muscles des contractures et des spasmes. Il renforce la capacité naturelle du corps à se soigner lui-même.
La réflexologie consiste à stimuler l'énergie nerveuse disponible et accélérer les phénomènes de l'élimination émonctorielle. Elle est surtout utilisée dans la cure de désintoxication.
La psychologie : les différentes formes de psychothérapies (existentielle, freudienne, adlérienne, jungienne, Rogérienne, hypnose, sophrologie …) peuvent contribuer à traiter efficacement les problèmes psychologiques tels que la dépression, l'anxiété, les troubles de l'alimentation et de la personnalité.
Avant tout régime pour perdre du poids et surtout avant d'entreprendre un régime.
La naturopathie, se base sur les différents terrains et les prédispositions. Un individu ne sera pas pareil à un autre, c'est pourquoi il est important de faire certaines observations afin de voir à quel type il appartient. Sinon, le régime ne servira à rien et fera même parfois prendre du poids à la personne, plutôt que d' en perdre.
Au point de vue morphologique, on peut remarquer plusieurs choses:
exemple: des os fins, moyens ou gros. Cela donne déjà une idée sur la quantité de protéines que la personne doit absorber quotidiennement.
Avant tout régime, il est important de détoxifier le corps afin d'éliminer. Et cela de plusieurs manières,
- hygiène intestinale
Si vous souhaitez améliorer votre état de santé et bouster votre énergie, questionnez-vous en priorité sur l'état de propreté et le bon fonctionnement de votre système digestif, indispensable pour une bonne assimilation des nutriments, mais responsable également de graves intoxications chroniques de l'organisme tout entier en cas "d'encrassement".
- monodiète
Elle consiste à manger un seul un aliment par repas au cours d'une ou plusieurs journées. La quantité n'est pas limitée, on mange de cet aliment autant que l'on veut et aussi souvent qu'on en éprouve le besoin.
- jeûne thérapeutique
Le jeûne est l'absence totale d'absorption de nourriture sous quelque forme que ce soit, excepté l'eau.
Rôles des émonctoires
Notre corps est doté d'organes éliminateurs que l'on appelle les émonctoires, lui permettant de maintenir son équilibre de fonctionnement (homéostasie).
Il s'agit du complexe foie-intestins, des reins, des poumons et de la peau, les portes de sorties pour éliminer tout type de déchets et résidus. Leur rôle est essentiel à la santé.
Le complexe foie-intestin et les reins, sont les 2 "sorties" normales ; si celles-ci ne suffisent plus à prendre en charge l'élimination (par saturation), les poumons et la peau vont prendre le relai.
L'hygiène émonctorielle consiste à remettre puis à maintenir en bon état de fonctionnement les émonctoires, qui sont les premiers organes à faire les frais d'une mauvaise alimentation ou d'une mauvaise hygiène de vie.
C'est l'organe le plus volumineux de l'organisme (il pèse 1kg et demi). Il assure plusieurs fonctions importantes : régulation hormonale, épuration biliaire, rôle anti toxique, stockage glycogénique. Il filtre un litre et demi de sang chaque minute.
Le foie synthétise l'urée afin d'excréter les déchets azotés, produit le fibrinogène utilisé dans le processus de coagulation du sang, stocke le glycogène, intervient dans le métabolisme et dans le stockage des vitamines et produit entre autres des substances protectrices et antitoxiques. Il va capturer, transformer et rendre inoffensifs (par un phénomène appelé "phagocytose") les produits toxiques auxquels nous pouvons être exposés en mangeant, buvant ou en respirant.
Non seulement il filtre et élimine les déchets comme le font les autres émonctoires, mais il est aussi capable de neutraliser – s’il est en bonne santé et travaille suffisamment – de nombreuses substances toxiques et cancérigènes. Les déchets filtrés par le foie sont éliminés dans la bile. Une bonne production et un écoulement régulier de bile sont donc non seulement garants de bonnes digestions, mais aussi d’une bonne détoxication.
Les intestins, par leur longueur (7 mètres) et leur diamètre (3 à 8 cm), jouent également un rôle fondamental. En effet, la masse de substances qui peut y stagner, putréfier ou fermenter est énorme, et contribue pour une grande part à l’auto-intoxication. La grande partie de la population souffrant de constipation, recommander des drainages intestinaux ne peut qu’avoir des effets salutaires.
Ils possèdent deux fonctions principales : ils épurent l'organisme des surcharges cristalloïdes grâce à la production d'urine d'une part, et ils fabriquent des hormones d'autre part.
Le rein est un filtre : il reçoit le sang par les artères rénales et le fait passer à travers des séries de tubes que l'on appelle les tubules rénaux où il est nettoyé de ses impuretés, puis le sang retourne vers la circulation générale par les veines rénales. Grâce à ce mécanisme, des éléments repartent dans la circulation, d'autres sont éliminés dans l'urine.
Quand les reins fonctionnent bien, les déchets sont constamment éliminés. Ce sont essentiellement l'urée, une substance toxique issue de la destruction des protéines, et l'acide urique, issue de la destruction des acides nucléiques composant l'ADN. Quand le rein fonctionne mal, les déchets s'accumulent dans le sang.
Le poumon est l'organe permettant d'échanger les gaz vitaux, oxygène et dioxyde de carbone. L'oxygène est nécessaire au métabolisme de l'organisme. Au niveau des alvéoles pulmonaires, le sang, par l'intermédiaire de l'hémoglobine, fixe l'oxygène et le conduit dans toutes les cellules du corps où il sera utilisé dans la combustion des hydrates de carbone. Puis le sang désoxygéné se charge du dioxyde de carbone qui doit être évacué. La respiration a donc un rôle de désintoxication.
Outre les échanges gazeux, les poumons participent à d'autres fonctions, comme par exemple la régulation du métabolisme acido-basique ainsi qu'un rôle de filtration du sang en éliminant des colles, des substrats, des sels toxiques et médicamenteux, par expectoration.
Les poumons sont avant tout une voie d’élimination de déchets gazeux, mais à cause de la suralimentation et de la pollution, ils rejettent très souvent aussi des déchets solides (glaires).
La peau est un organe composé de plusieurs couches de tissus : le derme, l'épiderme et l'hypoderme. C'est une barrière physique qui protège le corps des agressions extérieures (microorganismes et soleil par exemple).
Le derme est fortement irrigué en sang. Il joue donc un rôle essentiel dans le maintien de la température du corps (thermorégulation), la cicatrisation et l'élimination par la sueur – riche en urée – d'une grande quantité de produits toxiques (transpiration grâce aux glandes sudoripares). La peau est ainsi un relai rénal important.
Les glandes cutanées, les sébacées, drainées par le milieu lymphatique, produisent le sébum responsable de l'imperméabilité de la peau et sa lubrification.
La peau est également le siège de la synthèse de la vitamine D.
La peau constitue une double porte de sortie puisqu’elle rejette des déchets cristaloïdaux dissous dans la sueur par les glandes sudoripares et des déchets colloïdaux, dissous dans le sébum par les glandes sébacées.
https://naturavie.eu/index.php/en/naturopathie/terrains-et-temperaments/item/10-les-7-terrains-chanbio
L’expérience basée sur des milliers d’observations de patients, a permis d’identifier 7 terrains biologiques différents résultant de l’inné et de l’acquis environnemental.
Ces terrains déséquilibrés favorisent l’apparition d’une série de troubles fonctionnels puis organiques plus ou moins spécifiques (affections cutanées, fatigue nerveuse, fragilité osseuse, altérations des fonctions endocrines ...) qui ne sont que les signes extérieurs de perturbations biologiques internes.
Les recherches en biologie cellulaire et en nutrithérapie ont permis d’établir que nos cellules sont perturbées dans leurs fonctions si elles sont polluées (déchets métaboliques, toxines) et/ou carencées en nutriments essentiels (oligoéléments, vitamines, acides gras polyinsaturés, antioxydants, acides aminés).
En conséquence, les déséquilibres dont elles souffrent peuvent être liés à notre environnement, notre mode de vie, à nos erreurs alimentaires et à une mauvaise assimilation des nutriments. L’importance de ces perturbations, au niveau cellulaire, conditionne en grande partie notre état de santé général et les troubles dont nous souffrons.
Spécificité individuelle :
Nous disposons tous à la naissance un patrimoine génétique. Peu de personnes, malgré une hygiène de vie irréprochable, acquiert un parfait capital génétique. Ce capital nous permet de faire face aux maladies et déséquilibres de tout ordre : désordres alimentaires, pollution, champ magnétique, facteurs psychologiques...
Définition du terrain :
Notre terrain biologique, sous l'influence quotidienne des facteurs énoncés, se déséquilibre et s'observe par des manifestations extérieures : fatigue, nervosité, dépression, inflammations de la peau, problèmes articulaires, boulimie, anorexie...
Ce terrain biologique ne fait pas partie des terrains homéopathiques ou des terrains de Ménétrier. En analysant notre mode de vie, notre environnement (familial, génétique, professionnel) et d'éventuels troubles fonctionnels, on peut distinguer sept terrains biologiques différents :
* terrain Carencé * terrain Hypoglycémique * terrain Acide * terrain Neurodystonique * terrain Baso-colitique * terrain Intoxiqué * terrain Oxydé-Dénaturé
Ce terrain résulte d'une subcarence globale en micronutriments et en particulier d'une carence chronique en acides gras essentiels qui jouent un rôle prépondérant dans la structuration des membranes cellulaires et que l'on retrouve en quantités importantes dans les tissus nerveux et cérébraux : les acides gras essentiels sont par ailleurs les précurseurs des prostaglandines, molécules régulatrices fondamentales pour l'organisme.
Ce terrain se traduit le plus souvent par une fragilité immunitaire (troubles ORL chroniques, allergies...).
Par ailleurs, la carence en acides gras essentiels peut se manifester par des perturbations de la sphère génitale chez la femme (syndrome prémenstruel, troubles de la cinquantaine), fragilité des cheveux, troubles cutanés...
Le glucose est le carburant permettant à toutes nos cellules de bien fonctionner. L'organisme doit donc en tenir à la disposition des cellules, c'est pourquoi il le stocke sous forme de glycogène dans le foie et dans les muscles.
Si le sucre est une substance indispensable à notre organisme et à son métabolisme, il peut aussi se révéler être un agent très néfaste. On a coutume de parler de "bons" et de "mauvais sucres". Le sucre blanc raffiné, présent dans les sucreries, pâtisseries, sodas, jus de fruits du commerce (...) est le type même du mauvais sucre.
Le saccharose, rapidement absorbé dans le sang, induit un pic brutal d'hyperglycémie. Le pancréas secrète de l'insuline en abondance pour favoriser le stockage tissulaire du glucose. Une hypoglycémie réactionnelle apparaît dans les heures qui suivent et relance le besoin de consommation du sucre : le fameux "coup de pompe" qui intervient le plus souvent en fin de matinée ou d'après-midi.
C'est à ce moment que le cercle vicieux commence lorsqu'on ingère à nouveau du sucre rapide pour faire face au malaise de l'hypoglycémie.
Le régime alimentaire pour les terrains hypoglycémiques doivent contenir au minimum des sucres rapides et industriels. Sa consommation est totalement proscrite durant les intersaisons, intersaison de dix huit jours et quatre fois dans l'année.
Acide déminéralisé : surchage en acides avec tendance vers l'acidose métabolique - Fatigue - Douleurs ostéo-articulaires et apparition précose de l'ostéoporose - Fragilité - crampes musculo-tendineuses - Irritation des musqueuses
Ce terrain se traduit essentiellement par une sensibilité aux agressions pouvant aboutir au véritable stress, par un épuisement nerveux, une tension et une irritabilité fréquente, entraînant des troubles de sommeil et des difficultés relationnelles avec son entourage familial et professionnel. Il pourra évoluer vers un épuisement de l'organisme s'accompagnant d'une fatigue chronique et d'un état dépressif.
Les régimes des personnes avec un terrain neurodystonique doivent éviter toutes les viandes rouges et les fromages car ils sont longs à être digérés, ils fermentent donc le tube digestif et dépriment davantage le mental, privilégier les laits et protéines végétaux. Les associations alimentaires sont également prescrites : ne pas consommer différentes protéines animales ensemble, par exemple poisson et poulet, il faudra choisir une seule protéine : manger le poulet à midi et le poisson le soir.
C'est l'organe RATE qui est surtout touché dans le terrain neurodystonique, il faut le nourrir d'enzymes digestifs tels tisanes et aromates digestifs (fenouil, cumin, anis), des plats faciles à digérer (ajouter des verdures), apporter des couleurs aux plats en décorant de légumes de couleur (poivrons rouge et vert, tomates, citron, etc.).
L'écosystème se compose de l'intestin grêle (longueur de 6 à 8 mètres) et du gros intestin (longueur d'environ d'1,5 mètres). Cet écosystème est perturbé. En effet, il ne peut fonctionner correctement que si la muqueuse intestinale possède assez de microvillosités (elles se présentent comme le gazon d'un jardin et ces herbes agissent comme des antennes avec l'échange avec le ciel et la terre), les microvillosités représentent ainsi l'échange avec le milieu extérieur et le milieu intérieur.
L'écosystème intestinal requiert également un taux de cellules lymphoïdes important (environ 70 %) impliquées dans l'immunité intestinale ; et la flore intestinale, à elle-seule, est constituée de plus de 100 000 milliards de bactéries (soit environ dix fois plus que le nombre de cellules de notre organisme).
Notre flore intestinale provient de l'environnement bactérien dès notre naissance (flore vaginale lors de l'accouchement), du lait maternel et de notre alimentation.
Elle a deux fonctions essentielles et se scinde en deux parties au niveau du côlon : - le côlon droit qui a pour fonction de dégrader les glucides : c'est la flore de fermentation ; - le côlon gauche qui a pour fonction de dégrader les protéines : c'est la flore de putréfaction.
Outre la fonction digestive, les bactéries de la flore intestinale rééquilibrent le nombre de bactéries exogènes qui sont pathogènes et secrètent des extra-enzymes digestives en cas d'insuffisance digestive ou lorsque des résidus alimentaires atteignent la flore.
Les micro-organismes situés au niveau du caecum permettent la synthétisation de certaines vitamines telle la vitamine B12. La flore intestinale possède autant de cellules immunitaires que le regroupement des organes immunitaires : thymus, rate, moelle osseuse, ganglions et sang. Le rôle de flore intestinale est très complexe car elle doit pouvoir gérer à la fois sa fonction digestive et sa fonction immunitaire.
Le déséquilibre de la flore intestinale a donc des conséquences néfastes dans l'organisme : altération des trois rôles fondamentaux.
- muqueuse intestinale : météorisme, ballonnement, gaz, problèmes de digestion (digestion incomplète des aliments, fermentation excessive de glucides, putréfaction due à l'insuffisance digestive des protéines qui crée des gaz nauséabonds, cette flore de putréfaction peut remonter vers le côlon droit et ainsi entraîner météorisme et produire une haleine fétide), - système immunitaire (une baisse aux réponses immunitaires : allergies, sinusite, infections à répétition), - flore intestinale : hyperméabilité intestinale (perturbation de l'assimilation des nutriments et micronutriments, allergies, pathologies auto-immunes).
L'organisme est chaque jour confronté à des pollutions liées à l'encrassement de l'organisme provenant des déchets de la digestion, de médicaments, de métaux lourds et de l'environnement magnétique.
Les facteurs agressants et métaux lourds se trouvent d'abord dans notre corps :
- des traumatismes physiques ou émotifs, - notre bouche par les amalgames au mercure, au cadmium, de nickel, etc., - notre corps par le mercure et autres métaux via les vaccins, - les déodorants, - l'absorption de métaux par les boissons (certains emballages plastiques) et l'alimentation (emballage d'aluminium), - l'eau de robinet contient un surdosage de nitrates, de fluor, d'aluminium...
La prise de médicaments de longue date a des conséquences profondes sur la santé :
- les antibiotiques déséquilibrent la flore intestinale, - les chimiothérapies sont toxiques et affaiblissent le système immunitaire, - les psychotropes (les somnifères et sédatifs) agissent sur l'humeur et influent donc sur l'équilibre hormonal et le système immunitaire...
L'environnement magnétique perturbe la biologie de l'organisme :
- la proximité à du matériel électrique : piles, four à micro-ondes, gaz d'échappement de véhicules, - l'organisme produit lui-même de l'énergie et a besoin de connections avec son environnement pour la maintenir en équilibre.
L'organisme est surchargé de travail et ne peut plus évacuer ces toxiques qu'il stocke dans les tissus adipeux, dans le cerveau, le foie, le côlon, les poumons, les reins et la peau.
La peau prend le relais des reins pour éliminer l'excès d'acidité. Elle n'a pas de fonction digestive pour éliminer les toxines, elle finit donc par s'enflammer (rougeurs, acné, pellicules, dermatite, eczéma, etc.).
L'organisme produit chaque jour des radicaux libres, nécessaires à la transformation des cellules (transport du sang, métabolisme des graisses... ). Mais l'excès d'activité crée des radicaux inutiles qui vieillissent rapidement les cellules.
Notre système de défense surchargé a du mal à éliminer ces excès qui viennent de plusieurs origines :
- radiations ionisantes, radiations solaires (les ultra-violets U.V.), radiations des appareils électroniques... ; - toxiques de produits chimiques (pesticides, solvants) et médicamenteux ; - pollution atmosphérique ( tabac, poussière, fumée de combustion du bois...) ; - malnutrition ; - inflammations ; - activité physique intense ; - pathologies chroniques ; - dysfonction des cellules enzymatiques...
Un terrain oxydé s'observe d'abord par une peau prématurément vieillissante, sa perte de souplesse et de tâches cutanées. Viennent ensuite des troubles dégénératifs cellulaires : la perméabilité membranaire s'affaiblit, les réactions enzymatiques sont désorganisés, des problèmes cardio-vasculaires occasionnant des maladies artérielles, des problèmes de la vue comme la cataracte...
En naturopathie, on se base sur le fait qu'il y a diverses morphologies qui vont donner un tempérament
Tempéraments naturopathiques
La morpho-physio-psychologie établit un bilan de vitalité basé sur le tempérament du sujet. Elle permet de le protéger en prévenant la maladie. Elle détermine également ses organes forts et faibles. Le mental y joue un rôle déterminant. Le corps et le mental s'influent mutuellement. La morpho-physio-psychologie est l'étude globale du sujet. Les observations se font par rapport au visage, au corps, à la forme crânienne, osseuse, musculaire...
Les classifications morphologiques
Les constructions sont basées sur la totalité du corps et l'étude du visage. Il en résulte un portrait global de l'individu qui en détermine les points forts et faibles.
La vitalité s'inscrit dans les glandes endocrines et le système nerveux. La naturopathie estime que l'équilibre de l'individu se situe au partage égal de ces deux fonctions.
On distingue un type fondamental, central ou originel, le type musculaire aux trois étages égaux ; le moins vulnérable lorsqu'il sait vivre, hélas ! la plupart du temps il ne sait pas parce qu'il n'est pas fragile et donc il ne se ménage pas.
De ce type naissent des types successifs, moins purs, que nous disons "déviés" du type originel par suite des agressions venues du milieu.
Ce sont les réponses neuro-glandulaires à ces agressions qui sculptent progressivement ces différents types morphologiques secondaires. Les déformations qui les marquent, prennent 2 voies : Celle de la dilatation et celle de la rétraction.
Tout au long de cette double chaîne apparaissent des types de plus en plus dégénérés, jusqu'au type final, dit de fin de race (en général impuissant ou infécond).
On trouve donc 3 types de dilatés et 3 types de rétractés (partie gauche et partie droite du shéma).
Le SANGUIN : Premier type dilaté involue tout en rondeurs. C'est le bon vivant, jovial, sympathique, mais manquant de discipline. A table il devient rouge. Physiologiquement, il surmène son système cardio-vasculaire. La plupart des hypertendus, artériteux, athéromateux, appartiennent à ce type. Autres affections possibles : coronarites et infarctus du myocarde.
Le DIGESTIF : Second type dilaté, s'arrondit encore plus vite que le précédent. Il change son muscle en graisse. Double menton et ventre rebondi apparaissent chez ce type. Alors que le sanguin aime le contact avec le public (c'est souvent un tribun, un chanteur, etc...) le Digestif pense avant tout à la table. C'est un gastronome. Les troubles physiologiques qui le guettent à l'usure porteront sur l'estomac (ulcère), le foie, et le pancréas. La plupart des diabétiques florides sont des digestifs.
L'OBESE : C'est le dévié extrême de cette lignée des dilatés. On distingue à ce niveau 2 types : l'obèse rouge ou athlétique encore valable et l'obèse blanc ou spongieux qui a perdu toute valeur. Le système vasculaire de retour est déficient. Les glandes endocrines sont épuisées. Les spongieux sont des malades chez lesquels rien ne fonctionne plus.
N.B. Tous les dilatés ont la peau rouge (ou rose) sauf le dernier qui est blanc. Tous aiment l'eau froide, sauf encore le dernier. Aucun n'accepte la discipline du régime et encore moins celle de l'exercice, sauf le sanguin (lorsqu'il réussit dans un sport)
Sur l'autre versant, celui de la rétraction 3 types :
Le RESPIRATOIRE : Se caractérise par une intelligence logique, par rapport à celle du sanguin qui est plus intuitive. Sur le plan physiologique, lorque ce type se surcharge, on voit apparaître rapidement des troubles respiratoires variés (rhumes, bronchites, asthme en vieillissant) alternant avec des crises d'eczéma ou de rhumatismes. C'est l'hépatique qui filtre mal ses déchets colloïdaux. La tuberculose frappe les plus faibles de ce type, appelé encore neuro-arthritique.
Le respiratoire aime toujours l'exercice et le sport, où il réussit trés bien.
Le CEREBRAL : C'est le 2ème type de rétracté, a perdu le contrepoids musculaire. Sur le plan organique, qui nous occupe ici, en priorité, se manifestent de l'insomnie, des migraines, des troubles variés de déséquilibre sympathique, des états dépressifs, etc... Fatigué, il devient irritable ou agressif, et fait de la neurasthénie.
Le cérébral sent la nécessité de s'exercer, mais les moyens lui manquent.
Le NERVEUX :, dégénéré extrême de la lignée des rétractés, c'est le type de l'agité, de l'impulsif, du maniaque sans qualités intellectuelles qui font le cérébral. Tour à tour excité ou déprimé, il sombre souvent dans le pessimisme, et se crée un monde intérieur. On rencontre dans les asiles, beaucoup de sujets de ce type; des simples obsédés ou anxieux jusqu'aux fous délirants ou incohérents.
Le nerveux, il refuse toute discipline physique.
Pour terminer, tout substitut tel que les shake et autre collations diététiques, ne peuvent êtres la base d'une alimentation pour un régime. Comme le non l'indique, ce sont des substituts de repas et non des repas.
Fabiana (UniZen)
*** infos issues de mes cours de naturopathie et du net ***